結婚して4年経ちますが、体重が独身のときより、7キロは増えてしまった。 アラフォーで顔と上半身には肉がつかなくなってるけど、お腹がやばい…。洋梨のような体型に！！外でガラスに写った自分が醜いわぁ。 代謝が落ちたのと、事務職は運動不足になりやすい…

私の家政婦ナギサさんでやっていた「鶏むね肉の旨辛しらたきの和え麺」のレシピを見て作ってみました。ジャンキーかつヘルシーなやつです ↑しらたきあく抜き不要のやつを薬局で60円くらいで買いました！！安いし、ダイエットに最適です♪ レシピに載っていた…

しらたきで味噌ラーメンを作ってみました。しらたきはヘルシーらしいので、ダイエットにと思いまして...。 鳴門を入れると一気にラーメン感が増しますね✨ 本当は、ドラマの「私の家政夫ナギサさん」で見た、ヘルシーかつジャンキーな夜食のレシピで作りたか…

最近自分の体のことでとてもショックなことがありまして… 食生活も今まで以上に気をつけようと思いました！ 気をつけていたつもりだったんですが、30代半ばになると色々出てくるんですね お弁当に野菜を持って行くようにしました。 容器にレンジでチンしただ…

《ブライダルエステに行かずにセルフケアをする》 結婚式をするので、ブライダルエステに行くか行かないか悩みましたが、金銭的に諦めました。しかし、三十代半ばになり、体重は２年で５キロ近く増え、背中も吹き出物があり、顔は常に肌荒れ気味。とてもドレ…

体重を気にしだしてから、魚を食べるようになりました。 ↓↓ブリの塩麹焼き↓↓鮭の塩麹焼き うちにはグリルがないので、プライパンで焼いております^^魚の切り身を塩麹に半日から一晩漬けて置くだけで、ふっくら（しっとり？）して美味しくなります。まだブリ…

年始に体重計を購入してから、体重を計る機会が増えましたが、ダイエットを始めてから全然体重落ちません。運動量も少ないし、一カ月くらいで効果を求めるのは早いですかね。 usirooo.hatenablog.com 一番気なるのは、ぽっこりお腹です。普段目に見えない部…

わたくし、結婚して約2年経つのですが、その間で5キロ太りました。体重計が自宅に無いので、スーパー銭湯の体重計で測ったら、こんなに増えてたのか…と気がつきました。 体重増加の原因は、仕事柄あまり動かない、休日も引きこもりがち、ご飯を多く作りすぎ…

休日に友人と約束して神楽坂まで行っていました。神楽坂、オシャレな街ですね。混んでいました。そして、ランチを食べてきました。ご飯の見た目がとにかくオシャレ！自宅でこんなオシャレなご飯作れないので感動しました。ご飯もですが、食器も素敵でした。 …