年始に体重計を購入してから、体重を計る機会が増えましたが、ダイエットを始めてから全然体重落ちません。運動量も少ないし、一カ月くらいで効果を求めるのは早いですかね。
一番気なるのは、ぽっこりお腹です。普段目に見えない部分で、見ないフリをして甘やかしていたら、すごいことに。こんな私でも結婚式でドレスを着るので、ダイエットしないとです。でも、食べるのが好きなんです。特に甘いやつが…なかなか食事制限ができません。
「肥満気味の方の脂肪を減らすのを助ける」と記載されている『葛花茶』というお茶も飲んでいますが効果はまだわかりません。
↓↓こちら
2月は、
⚫︎平日：通勤前に一駅分歩く（20分くらい）
⚫︎平日：オフィス10階まで階段登る
⚫︎土日：どっちかヨガ
⚫︎毎日：1日30回の足上げ腹筋
これを３日坊主にしないで、続けて頑張ろうと思います！！
我慢してる時ほど甘いもの食べたくなります…
↓↓過去に食べたパンケーキ 無性に食べたくなります
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